FERMER LA FENETRE


  Tél. +32(0)4 387 77 07
  Tél. +32(0)4 377 46 97

           
       

  Gymnastique douce
Mardi de 10h à 11h et vendredi de 11h à 12h
Les élèves pratiquent lentement des exercices d’étirement et d’assouplissement, chacun à son rythme et selon ses capacités.

Le programme varie chaque semaine, il est donné par une kinésithérapeute également professeur de yoga, attentive à personnaliser le travail selon les besoins et diffcultés de chacun.

Ainsi, par une pratique régulière, on retrouvera souplesse articulaire, capacités respiratoires, aisance corporelle, plaisir de bouger.

Chacun pourra en tirer avantage : séniors, convalescents, personnes désirant reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité, personnes souffrant d’une maladie rhumatismale, de fibromyalgie et bien d’autres...

Les cours se donnent le mardi de 10h à 11h et le vendredi de 11h à 12h.

0477 73.32.83 ou 087 67 98 84
(en soirée de préférence)
  Gymnastique post-natale
Sur rendez-vous
Les séances consistent en exercices de retonification du périnée et de la sangle abdominale, suite à un accouchement. Le travail est progressif, individualisé et varié : on travaille sans souffrir, en s’amusant !

En pratiquant, l’élève respecte son dos et ses organes internes, reprend de l’endurance, récupère de la souplesse et améliore sa silhouette. L’enseignante est kinésithérapeute spécialisée en
suivis pré-et postnataux et aussi professeur de yoga.

0477 73.32.83 ou 087 67 98 84 


  Yoga individuel
Adapté aux besoins de la personne.
Sur rendez-vous

Par Pascale De Keyser professeur de yoga
0477 73.32.83 ou 087 67 98 84
   Renforcement musculaire et stretching
Lundi et mercredi de 19h30 à 21h

Renforcement musculaire, fitball, souplesse, stretching, stretch-tonic, pilates : différents noms pour une seule activité ! Cours complets comprenant des exercices destinés à tonifier tous les groupes musculaires et à assouplir les articulations par des postures d’étirement actif, dans le respect du dos et du périnée.

Utilisation de matériel pour rendre les exercices plus performants (fitball, élastiques, petits lests, ...).

Grande diversité d’exercices pour travailler toutes les parties du corps. Exercices ciblés et efficaces !
Cours donnés en petit groupe pour plus d’efficacité et un meilleur suivi de chacun.
Cours destinés à tous quel que soit le niveau physique. Il améliore la mobilité, permet une meilleure posture et élimine le stress. Les 2 cours sont donnés par un master en kinésithérapie dans une ambiance cool. Ils apportent également détente et bien-être !
Cours les lundis et mercredis de 19h30 à 21h

Renseignements et inscriptions :
Tél. 04 377 46 97

  Aide et thérapie psychomotrice
Prise en charge d’enfants en difficultés motrice,
affective, relationnelle ou d’apprentissage...
Sur rendez-vous

Par un(e) psychomotricien(ne) :
Infos : 04 377 46 97  (de préférence en soirée )

  Yoga prénatal
Le vendredi sur rendez-vous.
Le yoga prénatal est très spécifique, car il doit tenir
compte des bouleversements émotionnels et des
changements corporels de la femme enceinte. Il est
en outre personnalisé et évolue tout au long de la
grossesse.

Les postures soulageront douleurs, gênes, malaises
(ex: difficultés d’équilibre, douleurs lombaires,
reflux, faiblesse vertébrale, essoufflement,
hypotonie du périnée).
Le travail respiratoire ira dans le même sens,
développera un état de tranquilité chez la femme et
ouvrira un autre canal de communication avec son
enfant.

La concentration et la méditation permettront
d’approfondir l’observation et la connaissance de
soi et de raffermir la position de sujet agissant dans
le processus de l’accouchement.

La relaxation efface les tensions profondes, aide à
évacuer les craintes et concourt à une meilleure
gestion des douleurs de la mise au monde.
On commence les cours au 4ème mois de grossesse
si l’on n’avait pas encore pratiqué le yoga
précédemment, sinon, dès le début.

Les séances sont données par une kinésithérapeute,
professeur de yoga, spécialisée en suivis pré-et
postnataux.

0477 73.32.83 ou 087 67 98 84
  Natation enfant
Sur rendez-vous
Apprentissage par le plaisir dans un respect du
vécu affectif et du rythme de l’enfant.
Par une Psychomotricienne, régente en éducation
physique
04 377.46.97 (en soirée de préférence)

  Développement personnel
Travail sur le corps : découverte de son
fonctionnement non verbal et de son mode de
communication verbale.

Evolution personnelle grâce à des ateliers composés
selon vos attentes et vos besoins.

Renseignements : 04 377.46.97

(en soirée de préférence)

  Sophrologie
La sophrologie dynamique permet de se développer sur plusieurs points:

- acquérir la confiance en soi
- améliorer la gestion du stress
- accroître la concentration
- s'équilibrer dans son quotidien et ses émotions
découvrir son potentiel et ses ressources personnelles.

Un moment d'accompagnement sur le chemin du développement personnel.
Pour adultes - enfants - adolescents
DEVENEZ LA PERSONNE QUI VOUS REND HEUREUX.

Renseignements et inscriptions :
GSM 0479 90 54 44



  Massage global bien-être
Aux huiles essentielles relaxantes, dans une semi
pénombre, dans la chaleur, bercé par une musique
douce, le massage harmonisant amène une détente
profonde tant physique qu’émotionnelle ou mentale,
ce qui permet un sentiment d’unité et l’élimination
du stress. La personne qui vit ce massage peut ainsi grâce audon du lâcher-prise, aller à la rencontre de son être intérieur, d’amour de soi et d’éveil à la vie.
  Massage facial et crânien
Elimine les tensions de la tête, de la nuque, du cou
et des épaules. Détend non seulement le visage,
mais tout le corps, diminue stress et fatigue,
améliore le sommeil et réduit les maux de tête.
Un bien-être jusqu’à
la pointe des pieds.
Un véritable lâcher-prise.

  Massage Dos
... pour se détendre, libérer les tensions,
conserver un dos en bonne santé et maintenir
une posture idéale. Un relâchement jusqu’au
coeur du corps. Préventif aussi pour garder un
équilibre corps-esprit..
  Massage jambes

Facilite les circulations sanguine et lymphatique,
ôte les sensations de douleurs, amène une infinie
détente.

  Massage femme enceinte

Le massage prénatal est un traitement thérapeutique naturel, enveloppant, recentrant et réconfortant. Il est une approche nourrissante sur le plan physique et émotionnel.
Reçu de façon occasionnelle ou régulière, le
massage prénatal aide à vivre harmonieusement sa
maternité et se combine parfaitement avec toutes
les préparations à la naissance.

  Massage ayurvédique (femme enceinte)
Durant la grossesse, la femme est bouleversée par
de nombreux changements physiques, émotionnels
et psychologiques.
Le massage indien l'accompagne pour mieux vivre
les changements profonds de son corps, en apportant
le bien-être par l'assouplissement de la peau et des
muscles. Il favorise l'amélioration de la circulation
sanguine et le soulagement des douleurs dans les
jambes et le dos.
Doux et enveloppant, il agit également sur les
fatigues mentales et physiques par l'amélioration
du sommeil.
  Massage crânien indien

Massage énergétique aux multiples vertus: effet relaxant, évacue les tensions, agit sur le système cardio-vasculaire, améliore le sommeil.
Le massage crânien reconnecte le mental au physique, fait disparaître les douleurs et procure une harmonie entre le corps et l'esprit. L'élimination énergétique des toxines libère la circulation d'énergie et amène une meilleure vitalité.

  Massage aux bambous

Des vagues de bien-être se propagent à travers tout votre corps et touchent votre esprit. Il réduit les tensions, stimule les perceptions sensorielles, réactive la circulation sanguine, restructure la silhouette et lisse la peau.

Il fait circuler l'énergie dans les plans superficiels et profonds. Il est à la fois tonifiant, relaxant, drainant, énergisant et remodelant.

 

  Massage énergétique du dos

Soulage les tensions musculaires ainsi que les douleurs des vertèbres cervicales, dorsales, lombaires et sacrées.

  Massage des pieds au bol kansu

Ce soin très spécifique s'effectue sur la plante des pieds grâce aux stimulations manuelles des zones réflexes et à l'utilisation d'un bol tibétain composé de 5 métaux différents selon la tradition ayurvédique.

Il calme, atténue angoisse, colère, nervosité, irritabilité, stress, dépression, manque de motivation.
Il dynamise, améliore le métabolisme, libère le mental, régule le système hormonal, rétablit les troubles du sommeil, régule la température du corps, équilibre le système nerveux, stimule la circulation sanguine.

  Massage des 5 continents

Méthode thérapeutique de magnétisme et de Reiki associée à un massage de tout le corps très puissant, lent et profond, qui permet de faire circuler l'énergie vitale directement à l'intérieur du corps de la personne.

Des synergies d’huiles essentielles spécifiques sont utilisées pour les différentes étapes : dans un premier temps pour détoxifier le corps, dans un deuxième temps pour relaxer et amener au lâcher-prise et ensuite pour revitaliser et stimuler le système immunitaire.

Le massage des 5 continents allie plusieurs techniques de cultures et d’origines variées (Lomi lomi, Californien, Suédois, Tuina, Acupressure, Ayurvédique.)

Il réveille les processus naturels d’auto-guérison en déchargeant les mémoires émotionnelles embarrassantes ainsi que les toxines.

Les bienfaits : lâcher-prise physique et mental, confiance et vitalité, estime de soi, sentiment de paix, joie de vivre et surtout harmonisation des charges émotionnelles bloquant notre énergie.

  Massage ventre-thorax

Souvent appelé le "second cerveau", le ventre est le siège de nos émotions. Le massage du ventre dissout les énergies négatives accumulées dans nos organes au fil du temps. Il travaille directement sur les organes, élimine les blocages, défait les noeuds internes, détend et permet à l'énergie de couler librement, diminue les émotions négatives, l'anxiété, l'angoisse et fait renaître une joie de vivre. Il agit sur les systèmes cardio-vasculaire et pulmonaire.


  Massage corps à la bougie

La bougie chauffée se transforme en une cire chaude et onctueuse qui diffuse des senteurs aux vertus relaxantes permettant à l'esprit de s'évader, au corps de relâcher ses tensions et à la peau de se nourrir en profondeur.
Ce temps de massage permet de développer sa perception sensorielle, d'éliminer le stress, de dénouer les tensions et de détendre les muscles

 

  Massage palmaire

Méthode de massage douce et complète pour la stimulation des points réflexes des mains.
Les paumes des mains comprennent des milliers de terminaisons nerveuses sensorielles, ce qui les place parmi les zones les plus sensibles du corps.
Chacun des points touchés émet une impulsion se dirigeant vers un organe ou toute autre partie du corps. Cette impulsion est un message énergétique d'équilibre et de bien-être. On peut utiliser le massage pour stimuler, revitaliser ou calmer l'ensemble du corps. Le massage des mains soulage efficacement la fatigue d'une longue journée. Le massage palmaire s'adresse à tous.

  Massage assis

Approche énergétique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il a pour but d'éliminer les blocages énergétiques, de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manœuvres sur des points précis le long des méridiens, des muscles et de articulations. C'est un massage "décharge", qui trouve sa pleine efficacité sur les personnes stressées, énervées, fatiguées, dont les effets (sensation de relâchement et de bien-être) sont immédiats.

  Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une méthode de soin et de thérapie complémentaire qui rééquilibre les fonctions des organes, des glandes ... grâce au massage des zones réflexes situées au niveau des pieds (points d'acupuncture). Elle a une action préventive sur de nombreux déséquilibres d'origine physique et psycho-émotionnelle.
Indiquée en cas de troubles du sommeil, dépression, convalescence, céphalées, hypertension, troubles nerveux, digestifs, circulatoires, arthrose, douleurs musculaires ...
Son action touche l'ensemble des systèmes nerveux, lymphatique, endocrinien, digestif, urinaire ...
Elle procure une profonde relaxation, renforce le système immunitaire. C'est donc un bon complément à la médecine allopathique moderne.

  Massage aux pierres chaudes

Grâce à la chaleur des pierres posées à différents
endroits, il permet une détente profonde et une
détoxification corporelle.
Alternance d’effleurages manuels et du massage
doux des pierres de basaltes

  Massage métamorphique

Le massage métamorphique est une technique
douce et énergétique de métamorphose. Il consiste
en un toucher léger sur les pieds, les mains et la
tête pour libérer les blocages psycho-énergétiques
mis en place avant la naissance.
Il élimine progressivement les malaises physiques
ou émotionnels, les douleurs morales ou affectives
récentes, passées ou très anciennes.
Il permet de mobiliser notre force de vie amenant
une évolution vers une nouvelle conscience de soi-même et de ses possiblités.

 
 



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