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  Sophrologie

La sophrologie dynamique permet de se développer sur plusieurs points:

- acquérir la confiance en soi
- améliorer la gestion du stress
- accroître la concentration
- s'équilibrer dans son quotidien et ses émotions
découvrir son potentiel et ses ressources personnelles.

Le terme « sophrologie » tient ses racines du grec et signifie : sos : sérénité, équilibre, harmonie phren : esprit, conscience logos : science, langage, étude C’est donc l'étude de l'harmonie de la conscience, autrement dit : science de la conscience harmonieuse.

La sophrologie est une discipline d'accompagnement sur le chemin du développement personnel, un art de vivre, une philosophie de vie.

Pour adultes – enfants – adolescents, en individuel ou en séance collective.

DEVENEZ LA PERSONNE QUI VOUS REND HEUREUX.






  Psychomotricité relationnelle

Prise en charge d'enfants en difficulté motrice, affective, relationnelle ou d'apprentissage.
En relation avec un adulte sécurisant, dans un lieu privilégié, l'enfant pourra exprimer ses conflits intérieurs par une mise en jeu corporelle, faire naître de nouvelles images mentales et mobiliser son imaginaire.

Indiqué pour les troubles psychomoteurs (agitation, maladresse, retards psychomoteurs, problèmes de coordination), les troubles du sommeil, les enfants hyperactifs, inhibés, agressifs, peureux, ayant du mal à se concentrer, hyper ou hypotoniques, en insécurité affective, ayant vécu un événement traumatisant, souffrant d'énurésie ou d'encoprésie...



  Renforcement musculaire et stretching

Renforcement musculaire, fitball, souplesse, stretching, stretch-tonic, pilates : différents noms pour une seule activité ! Cours complets comprenant des exercices destinés à tonifier tous les groupes musculaires et à assouplir les articulations par des postures d’étirement actif, dans le respect du dos et du périnée.

Utilisation de matériel pour rendre les exercices plus performants (fitball, élastiques, petits lests, ...).

Grande diversité d’exercices pour travailler toutes les parties du corps. Exercices ciblés et efficaces !
Cours donnés en petit groupe pour plus d’efficacité et un meilleur suivi de chacun.
Cours destinés à tous quel que soit le niveau physique. Il améliore la mobilité, permet une meilleure posture et élimine le stress. Les 2 cours sont donnés par un master en kinésithérapie dans une ambiance cool. Ils apportent également détente et bien-être !
cours les lundis et mercredis de 19h30 à 21h.

 
Renseignements et inscriptions :
GSM 0479 90 54 44

Renseignements et inscriptions :
Tél. 04 377 46 97
Renseignements et inscriptions :
Tél. 04 377 46 97
     
  Gymnastique post-natale

Les séances consistent en exercices de retonification du périnée et de la sangle abdominale, suite à un accouchement. Le travail est progressif, individualisé et varié : on travaille sans souffrir, en s'amusant !
En pratiquant, l'élève respecte son dos et ses organes internes, reprend de l'endurance, récupère de la souplesse et améliore sa silhouette.

L'enseignante est kinésithérapeute spécialisée en suivis pré-et postnataux et aussi professeur de yoga.





  Yoga thĂ©rapeutique (individuel)

Adapté aux besoins de la personne.

La yogathérapie utilise le yoga dans le but de rendre ou préserver la santé.

C’est un processus individuel progressif : Il demande un engagement sur le long terme à la fois du professeur et de l’élève, et se construit sur une relation de confiance et de respect mutuels .

La yogathérapie ne remplace pas la prise en charge médicale , mais la complète Le yogathérapeute va se concentrer sur le bien- être de la personne qui le consulte l’écouter, faire des tests, et choisir des outils de façon ciblée et individualisée pour l’aider .

Ces outils vont appréhender la personne dans sa globalité et donc prendre en compte ses aspects physique, respiratoire, mental , émotionnel si nécessaire . L’élève va repartir avec un programme qui lui aura déjà été guidé lors de l’entretien. Tout au long des rencontres suivantes, le travail proposé va être réévalué et intensifié. Cette démarche va conduire le pratiquant à mieux se connecter avec lui- même et à gagner en autonomie pour restaurer sa santé.


 



  Natation enfant

Apprentissage par le plaisir dans un respect du vécu affectif de l'enfant.
Sur rendez-vous
   

Renseignements et inscriptions :
GSM 0477 73 32 83

Renseignements et inscriptions :
GSM 0477 73 32 83
Renseignements et inscriptions :
Tél. 04 377 46 97
 
     
  Yoga prénatal

Le yoga destiné aux femmes enceintes utilise les postures, la respiration, la relaxation, la concentration et la méditation.

sur rendez-vous. On les commence à partir du 4ème mois de grossesse si l’on n’avait pas encore pratiqué le yoga précédemment, sinon, dès le début. Les séances sont données par une kinésithérapeute, professeur de yoga, spécialisée en suivis pré-et postnataux ».


 

Renseignements et inscriptions :
GSM 0477 73 32 83

  Gymnastique douce

Pendant une heure, les élèves pratiquent lentement des exercices d'étirement et d'assouplissement, chacun à son rythme ...
Cours le mardi de 10h à 11h et le vendredi de 11h à 12h.


 

Renseignements et inscriptions :
GSM 0477 73 32 83






 
Ateliers ponctuels de développement personnel Travail sur le corps et découverte de son mode de communication verbal et non verbal.
Evolution personnelle grâce à des ateliers composés selon vos besoins et vos attentes.

Renseignements : Tél. 04 377 46 97
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